リカバ学校(オンライン)

『皆で健康的なライフスタイルを持つこと』

運動や人との関わり合いを日常的なものとして、どうしたら習慣化できるか? 睡眠や栄養、その他の様々な知識を得て、どう生活に取り入れていけるか?

様々な調査と試行を重ねて出来上がったのが、リカバ学校です。

仲間と一緒に、『学ぶ』『行う』『測る』を毎日行いながら、健康的なライフスタイルを身に着けていきましょう。

リカバ学校(オンライン)について

毎日学校へ行き、友達と一緒に学んで、遊んで、楽しく過ごした頃を思い出しならが、また様々なことにチャレンジしていきましょう。

難しく考える必要はありません。ご自宅からインターネットを通して、リカバのスタッフや仲間と交流しながら、様々な知識を得て、運動・体操をして楽しい時を過ごしましょう。

気軽にご参加いただけるプログラムです。

リカバ学校の特長

ご自身の運動量や睡眠の状態をチェックしていきましょう。
独自に開発したアプリで簡単にデータを確認・管理することができます。

こんな方へおすすめ

・運動の大切さを知っているけど、何をしたら良いのかわからない。

・一人では運動がなかなか続けられない。

・家にこもりがちで、仲間との交流も少ない。

・スポーツジムや交流センターなどの施設から遠いところに住んでいる。

・ 自宅で気軽に運動や交流をしたい

サービス内容

リカバ学校の進行はスタッフにお任せください。
一時間半の授業にオンラインで、他の参加者と一緒に体操や運動、そして学んで頂きながら楽しい時間を過ごしていただきます。

日常生活での運動量や睡眠の様子を測定するために、小さくて軽い時計タイプの活動計を使用します。
活動計についてはご購入いただくか、もしくはレンタルをご利用ください。

リカバ学校(オンライン)へのご参加やご自身の歩数・睡眠データ、体力測定のデータなどの変化の様子をわかり易く見るためのアプリを提供しています。

必要な機器

リカバ学校にご参加いただくための必要な環境・機器は下記のとおりです。

  • ご自宅でのインターネット接続(Wi-Fi接続)
  • パソコン(Windows, Mac)またはタブレット(Android, iOS)
  • リカバ学校アプリ(パソコン版、タブレット版)
  • 足漕ぎペダルまたは室内自転車*1)
  • Xiaomi社製スマートバンド時計*2)

*1) 必須ではありません。あればより運動の効果が高まるため推奨しています。ペダルを漕ぐ代わりに他の運動を代わりに行いながら授業を受けていただいて構いません。

*2) 日常生活での歩数や睡眠の様子を把握するために着用をお願いしています。購入については別途ご案内させていただいております。